Home
Specialistische ADHD en burn-out coaching Amersfoort | Puur Jezelf Coaching| Doen wat wel werkt voor jou!
Zit je vast in je hoofd, voelt je lijf zwaar en lijkt het alsof je alles al hebt geprobeerd — maar je toch steeds weer opgebrand, onbegrepen of geblokkeerd raakt? Bij Puur Jezelf Coaching ontdek je hoe je stap voor stap rust, energie en je eigen kracht terugvindt, met of zonder ADHD diagnose.
Wat mijn ADHD‑coaching jou oplevert
ADHD‑coaching bij mij is gebaseerd op een persoonsgerichte aanpak, waarbij we verder kijken dan alleen gedrag en juist focussen op jouw mogelijkheden.
🎯 Grip op je volle hoofd en meer contact met je lijf
Je ontdekt welke strategieën en hulpbronnen voor jóu werken, zodat je overzicht krijgt in plaats van overweldiging. Je leert je gedachten te ordenen en stap voor stap weer regie te nemen over je dag. Er is meer verbinding tussen hoofd en lijf, waardoor je hoofd minder vol is en je meer rust ervaart in je leven. Je voelt weer flow.
🌟 Kansen benutten
We richten ons op wat wél energie geeft: jouw kwaliteiten, interesses en sterke kanten. ADHD hoeft geen beperking te zijn — het kan juist een bron van creativiteit, drive en originaliteit zijn.
🧘♂️ Omgaan met prikkels en emoties
Je leert signalen van overprikkeling en onderprikkeling eerder herkennen en krijgt tools om je emoties beter te reguleren. Zo blijf je dichter bij jezelf, ook in een drukke of veeleisende periode en/of omgeving.
🔄 Doorbreken van belemmerende patronen
Samen brengen we patronen in kaart die jou tegenhouden, en je leert beperkende overtuigingen om te buigen naar helpende gedachten die je wél vooruithelpen.
🎯 Structuur vinden die bij jou past
Geen standaardoplossing, maar een praktische aanpak op maat. Of je nu studeert, werkt of een gezin runt — samen bouwen we aan een ritme dat jou ondersteunt in plaats van belemmert.
💪 Zelfkennis, zelfvertrouwen, zelfsturing
Door meer inzicht in hoe jouw brein werkt, vergroot je je zelfkennis en zelfvertrouwen. Je ontwikkelt vaardigheden waarmee je jezelf kunt sturen — zonder te verzanden in uitstelgedrag of chaos.
Voor wie?
- Volwassenen met (kenmerken van) ADHD /ADD
- Volwassenen die door stress overspanningsklachten/ een (vermoedelijke) burn-out ervaren (o.a. balans werk/privé)
- Volwassenen die ‘vastlopen’ en verandering willen, maar niet goed weten hoe
Specialismen
- Ervaringsdeskundigheid met AD(H)D, ook in het gezin
- Diagnose ADHD op latere leeftijd
- Burn-out
- Fibromyalgie
- Hoogsensitiviteit
- Systemisch coaching
- NLP (oplossingsgericht coachen)
Kennismaken kan vanaf juni 2026. Nieuwe coachtrajecten kunnen starten vanaf eind september 2026.
Wil je op de wachtlijst, stuur me een berichtje!
Wie ben ik?
Mijn ADHD diagnose
Ik ben Annemarie, getrouwd en moeder van 2 kinderen, een zoon van 18 en een dochter van 16. Ik woon al ruim 20 jaar in het prachtige Amersfoort, maar ben opgegroeid in Zuidwolde (Drenthe).
Op mijn 41e kreeg ik de diagnose ADHD-gecombineerde type. Voor mij was dit het laatste puzzelstukje dat op zijn plek viel:
‘Ik was tóch niet gek!’
Na de jarenlange zoektocht bij mijn zoon en dochter, gaf mijn diagnose veel duidelijkheid in ons gezin.
ADHD-coach én ervaringsdeskundige
Na het afronden van de begeleidingstrajecten van het gezin en mijzelf, besloot ik om de opleiding tot ADHD-coach bij ADHD-Nederland te volgen. Deze rondde ik met succes af. Hier wilde ik meer mee doen!
Ik ken het namelijk maar al te goed: een overvol hoofd hebben en veel piekeren, veel (aan) voelen, me aanpassen aan wat anderen van mij verwachten, veel moeten en heel hard werken…En toch was het nooit goed genoeg. Dit resulteerde in een aantal keer een burn-out, veel lichamelijke klachten en altijd moe. Ik kon nooit echt van dingen genieten, leefde in een roes.
Na een slechtere periode, krabbelde ik altijd weer op, maar nooit structureel. Ik voelde dat er ‘meer’ aan de hand was, maar wat? In 2020 kwam daar het verlossende zinnetje: ‘Je hebt Adhd’.
De kracht van mijn ADHD-coaching
Vanaf het moment dat ik dat wist, heb ik geleerd om te leven naar wat ik nodig heb en wat ík graag wil. Dit resulteerde in meer verbinding tussen mijn hoofd en lijf: mijn gevoel de ruimte te geven en daar ook naar te luisteren. Ook ervaarde ik de rust van helemaal mezelf zijn: mijn rustige, dromerige kant en mijn drukkere kant mogen er beide gewoon zijn! Ik leef vanuit wat mij blij maakt en laat verwachtingen van anderen veel meer los.
Ik ben met meer mildheid in verbinding met mezelf en daardoor is in verbinding zijn met anderen ook makkelijker. Mijn sensitiviteit en intuïtie zijn nu mijn krachtbronnen.
Hierdoor leg ik in coaching snel de vinger op de zere plek en komen we samen tot nieuwe inzichten. We ontdekken jouw patronen en onderzoeken hoe we die kunnen doorbreken en welke gedachten, overtuigingen en waarden jou daarbij helpen. Mijn persoonlijke ervaringen en mijn kennis als gecertificeerd ADHD-coach zet ik nu in om jou weer in contact brengen met wie je werkelijk bent.
De verandering die je zoekt, zit altijd in jezelf